在新兵训练营的文宇，每天下午有一个小时的自由时间，可以拿回自己的手机。

不能拍照不能发送定位，不能暴露训练营的地址，但是，可以处理自己的工作。

文宇的工作，没有什么好说的。

但是，这一个小时，被自己岳母骂了一个小时。

还是因为这一百万。

毕竟，网络上，越来越多的声音支持保险公司，而王桂花的形象，在网络上，越来越负面。

这也和她说话不注意，张口闭口一百万有关。

还有一个原因，是白冰思考之后，觉得王桂花真的不是好人。

挂了电话，一个小时的自由时间到了，文宇个杨璐发了一个短信，让杨璐和白冰见个面。

主要是，让杨璐和白冰谈谈，杨璐劝说一下自己的丈母娘。

这个世界上除了杨璐之外，其他任何人的话，王桂花是听不进去的。

晚上六点到凌晨，六个小时的时间，是严格的军事训练时间。

只不过，徐鹏飞他们，不仅有单独的定制饮食（自己承担一部分费用），还要先进行半个月的体能训练。

这半个月，如果体能不合格，他们就只能离开新兵营，档案上也会记下一笔。

中年人，他们的思想比起新兵来，要成熟很多，很清楚自己要什么。

十多年，二十年的悠悠江湖，使他们失去了青春的英姿，也失去了二十岁的身材。

除了武晋和文宇之外，其他的所有人，体力和体能，其实都下降的厉害。

而徐鹏飞他们，更是四十岁的人，五十岁的体型，六十岁的体力。

这半个月，要减肥，要使体能恢复到一定程度，难度不小。

但是，十来个胖子，他们也憋着一股气，要证明自己，成年人的世界里，有着太多的无奈和忍耐。

比起在现实中低头，在新兵训练营的日子，其实还是简单地。

唯一要做的就是坚持。

文宇也在坚持，而且是对自我的极限挑战。

因为魏峰对文宇，格外多了一层“照顾”。

就是把文宇当做十八岁的小伙子来操练。

军姿、向右转、向左转、向前看、立整、稍息、立整、向后转…..一个个看似枯燥的动作，使文宇真的回到了自己的青春时代，哪怕是做梦，都回到了校园，梦见了那个叫做罗一宁的女同学。

不过，今天晚上，徐鹏飞、霍振洋、王文涛等几个人，哎呦呦喊着，他们的肌肉处于排酸期，极度的酸痛，就像是连夜爬山的游客，腿都已经抬不起来了。

如果有足够长的时间，比如说一年时间，这几个胖子，按照这种方法，绝对会减肥成功，而且体力也会回到一个比较良好的状态。

但是只有半个月时间，魏峰也不会给他们休息的时间，一夜的时间，是绝对休息不过来的。

看着这一切，文宇本来不想多管闲事的。

毕竟军训的这几十人，一个个都比自己有地位，自己应该低调再低调。

徐鹏飞实在是上不去上铺了，和文宇商议，自己睡下铺。

文宇有些洁癖，虽然是小洁癖，换上下铺这种事情，不是大事，要把被褥全部换掉，这时候，只能这么做了。

只可惜，李晨不给徐鹏飞机会:

“你们几个，遇到这种困难都要换床铺，如果是阵地上打仗，你也要换位置？

自己想办法，做放松运动，半个小时，然后上床休息”。

毫不留情，毫不客气，这就是李晨和魏峰的态度，在他们看来，三个月的时间，一定要训练出一支当之无愧、能打硬仗、对自己一生负责的队伍。

这可真的苦了几个胖子。

就在这时候，文宇想起了一个验方，是果智送自己的《中医心经》，极其简单的一个验方，但是对于缓解肌肉酸痛，有奇效。

“鹏飞大哥，我有个土方法，可以快速的缓解肌肉酸痛，改善肌肉疲劳”文宇说道:

“但是，我不敢保证，对每个人都有效果，但是绝对不会有副作用。

你们要是试试的话，不妨可以尝试一下”。

徐鹏飞几个大胖子，现在也是病急乱投医，听到有土方法，而且没有什么副作用，当下点点头:

“好啊，试试，必须试试。

几十年的胆固醇和脂肪，要半个月练下去，简直要了老命了”。

文宇带着几个胖子，来到了操场边上，以及训练营的角落。

李晨给了他们放松肌肉的时间，所以也没有多想。

正是夏日的季节，文宇采了几种野菜，然后来到了厨房。

徐鹏飞他们的食谱也是定制的，所以食堂里的东西，倒是也齐全。

和负责做饭的后勤人员，要了葱姜蒜，以及花椒，后勤人员也奇怪，文宇解释说，是为了缓解肌肉的酸痛。

然后把所有的野菜和葱姜蒜、花椒下锅，煮了几分钟，水滚开之后，倒在洗脚盆里，用热水泡脚，然后热毛巾热敷。

一开始，胖子们啊啊啊大叫，但是半个小时之后，一个个喊着舒服，就像是去按摩院做了一次极其暴力的马杀鸡。

过来检查的李晨看到这一幕，乐了:

“怎么，宿舍里还有大葱大蒜花椒的味道呢？

这是要把自己煮了还是怎么地？”

“教练，这是文宇的土方法，缓解肌肉酸痛的”徐鹏飞呲着牙，感觉到肌肉的酸爽:

“再来一盆热水就好了”。

“土方法？好使不？”李晨呵呵一笑:

“文宇，你们十个人，去提热水，给徐鹏飞他们加水。

本来还担心你们承受不了这个强度的训练，如果好使的话，半个月坚持下来，能站军姿，看到脚尖，能左转后转，后面两个多月，会根据你们的体力，给你们量身定制训练方案。

呵呵，记得魏峰总教官的话，吃得苦中苦方为人上人，这点苦，对你们有好处。

尤其是有几个，要进入公安系统的，还有进入大型企业保卫科的，你们不吃这遍苦，自己都不行，进了单位，你们不仅会吃苦，还会吃大亏的”。

文宇十几个人，一个人提着三个暖壶，提来了三十几壶热水。

然后文宇把煮沸的“野菜大杂烩”再次加上热水，让几个大胖子，泡脚，热敷。

“管用，真的管用”徐鹏飞抬起脚:

“就这一会，我的脚就能抬起这么高了”。

李晨看看文宇:

“看不出来啊，有两下子。

恩，你们所有人，都有这个方法，来泡脚，热敷。

文宇，明天开始，你减少一个小时的训练时间，配合童医生，提前给战友们炮制你的小验方，让所有人，训练结束之后使用”。

“是，李教官”。