生活中，我们总有情绪失控的时候，因为人是有感情的动物。我想，没有人可以做到完全的理性。

但是，情绪是可控的，谁都可以控制自己的情绪。只要你愿意，只要你想控制自己的情绪。

那么，如何控制自己的情绪呢？有没有什么好的方法呢？

多读书，书读多了，一个人的修养就提高了。尤其是读一些情绪管理方面的书，对控制自己的情绪有帮助。而那些不喜欢读书或者读书很少的人，往往情绪容易失控。为什么呢？因为脑子里没有东西啊，所以思考问题的方式就会非常非常的简单。于是，这些头脑简单的人最容易用情绪解决问题，想想吧，用情绪能解决问题吗？

勤写作，因为写作是思维的体操，写作可以锻炼思维能力，我们写得多了，写得时间久了。那么，我们的思考能力就会大幅度地提高，于是，在遇到问题的时候，我们就会三思而后行。这就是写作的力量！

转移注意力，当情绪要爆发的时候，学会转移注意力，把注意力转移到让自己开心的事情上。比如，当你要发火的时候，用心智提醒自己:我要转移注意力。抬头看看天空或者说听听音乐……情绪就可以得到释放。

人有情绪，这是改变不了的事实。但我们可以控制情绪，做情绪的主人。而只有当我们能调控自己的情绪的时候，才会真正的成长，进而才会成为一个心智强大的人！