健身很重要，特别重要。然而，很多人却觉得自己不具备健身的条件。事实上真的如此吗？

事实上，我们总是习惯于给自己找借口，用借口来逃避该做且能做好的事情。

比如，健身这个事情，大多数人的借口是这样的:

没有时间；没有钱。

事实上，这只是一个借口而已。

先说说第一个借口吧，没有时间。其实，时间对每一个人都是公平的，不多也不少，一天二十四个小时。问题的关键在于，你怎么利用时间，在有限的时间里，你都干些什么？大多数的人的时间是没有规划的，只不过是被时间推着跑而已。

时间都用来干什么了？对于大多数的人来说，时间都是被一些无意义的事情消耗掉的。记住，只要我们规划出了健身的时间，就会采取行动了。

再说第二个借口，没钱。事实上，健身在很多时候是不用花钱的，随时随地都可以锻炼。其实，在健身房锻炼也花不了几个钱。关键在于你选择了那个档次，一般的健身锻炼能花几个钱呢。

大多数的人只不过是为逃避锻炼，为自己找借口罢了。一旦找借口成了习惯，什么事情也就做不成了。