一至三阶又总称为气境，这三个阶段的武者处于“炼精化气”的阶段。

一阶：

人从出生伊始，气血便无时无刻的不在运转，而气血在运转之间，便会在经脉之中产生一股几不可察的微弱经气，此经气便是脉气（此气非真气），乃人人生而有之，却在体内隐没不显。

唯独需要通过特定的观想，才能将这股隐没不显的脉气凝练显实。

但脉气却不是真气，想要将修炼出真气，还需要结合体内的精气，而精气存在于人体诸多窍穴之中，常人按部就班的修炼，因体质有别，少则数日，多则甚至数年，便能以脉精结合，从而炼化出真气，这里面有一个至关重要的问题，就是气血要充盈，这里的气指的是脉气。

当炼化出第一缕真气，那么就已经踏入了第一阶的武者层次。

当巩固第一阶段之后，武者一拳击出，往往空气炸响，可谓拳出如雷，也就是所谓的“千金难买一声响”。

二阶：

脉精结合，炼化任督二脉诸多窍穴。

至此，便算是炼化了背脊尾椎，

使全身筋骨外膜贯通，从而将背脊尾椎的重心调整到位，这就所谓的“贯通任督二脉”。

一条大脊椎上的主经络，就是任督二脉，炼化此二脉后，体内的真气甚至能通过毛孔化作劲力击出，此阶武者最明显的特征便是蚊蝇不沾身。

三阶：

真气再进一步，贯通周身三百六十窍，此乃大周天，暗合周天之数。

最终力达力达牙齿，舌头，指甲，毛发这四梢，真气遍布全身。

到了这个境界，内脏干净整洁，全身筋骨强健，骨髓充盈，只要善于保养自身且不死于争斗，活到一百三四十岁不成问题。